Дождь и сон

Наверное, каждый человек замечал, что во время дождя спится особенно хорошо и крепко. Однако не все задумывались о причинах такой связи организма человека и погоды. Давайте постараемся разобраться в них, используя современные научные данные, чтобы быть максимально объективными. Впрочем, однозначную версию здесь назвать нельзя, поэтому выберем наиболее достоверные и важные из всех возможных.

Дождь и сон

Кратко самое интересное

Сбиваются биологические часы

Сумерки пасмурного дня воспринимаются подсознанием как вечер.

Убаюкивающий шелест

Равномерный, одинаковый шум успокаивает, помогает расслабиться и уснуть.

Приятный запах от земли

Дождевая вода вымывает из почвы геосмин, создавая необычный запах, оказывающим релаксирующее действие.

Пониженное давление

Даже у здоровых людей снижается давление и частота сердцебиения, из-за чего клонит в сон.

Сбитые биологические часы

В пасмурную погоду небо затягивают темные тучи, из-за чего естественная освещенность резко снижается – зачастую приходится включать свет, чтобы заниматься привычными делами. Оказывается, организм чутко реагирует на это. Ведь в первую очередь из-за отсутствия солнечных лучей начинает вырабатываться мелатонин – ночной гормон. К тому же, сумерки ассоциируются с наступлением вечера. А что нужно делать вечером? Совершенно верно! Ложиться и спать.

Одна из версий, объясняющих, почему в дождь хочется спать, таится именно в этом. Сумерки просто сбивают биологические часы, человек чувствует себя не выспавшимся, хочет вздремнуть хотя бы полчаса.

В дело вступает геосмин

Следующий пункт значительно сложнее и глубже – причины и следствие не столь очевидны. Оказывается, в жаркую и сухую погоду растения вырабатывают особые масла, из-за которых семена не прорастают, чтобы не погибнуть от засухи.

А ещё почва содержит такое вещество, как геосмин – органика, производимая бактериями, благодаря которой земля и имеет свой необычный и весьма характерный запах. Когда проходит дождь, влага вымывает эфирные масла, заодно смешивая их с геосмином. Как результат – создается необычный аромат, оказывающий на человека релаксирующий эффект. Он успокаивается, расслабляется. Разумеется, это приводит к тому, что его клонит в сон. Геосмин во время дождя

Ученые даже выдвинули довольно интересную версию, связывающую историю и теорию ароматерапии. Ведь хороший дождь, поливающий посевы, всегда был залогом выживания – без него поля просто засохли бы, не дали урожай. То есть, аромат, исходящий от земли во время дождя, как бы успокаивает человека, внушая ему, что одной проблемой меньше, его посевам ничто не угрожает, а значит и голода опасаться не стоит. Не исключено, что эта связь, бывшая наиболее актуальной несколько веков назад, по-прежнему сохранилась в современных людях, даже тех, чья работа никак не связана с земледелием. Так что, тут вступает в дело генетическая память, передающая информацию через многие поколения.

Как работает озон

Всем известно, что дождь частенько сопровождается грозой. А при мощных атмосферных разрядах создается озон – он и насыщает воздух, вызывая у людей ассоциацию с чистотой, свежестью. Однако это не единственный эффект, оказываемый озоном. От него ещё и клонит в сон. Неслучайно многие лекарственные препараты, содержащие озон, направлены на укрепление сна или же имеют такой побочный эффект, из-за чего применять их следует с осторожностью.

Всеми любимый шум дождя

Не последним фактором является и шум капель, разбивающихся о землю, асфальт и особенно стекла окон. Пожалуй, он нравится всем – успокаивает, помогает настроиться на лирический лад.

Неудивительно, оказывается шум дождя задействует практически весь диапазон, воспринимаемый человеком – от 20 герц до 20 килогерц. То есть, слуховой канал полностью загружается, из-за чего люди расслабляются. К тому же шум это очень равномерный, без резких перепадов и переходов. Благодаря такому однообразию наступает состояние полного расслабления.

В лабораториях данный эффект пока не был подтвержден, но попробуйте просто сесть в кресло возле окна в дождливый день и посидеть 10-15 минут, просто вслушиваясь в шум капель, бьющих в окно – даже если не уснете, то почувствуете состояние покоя, каким нечасто могут похвастать жители современных городов.

Давление вносит свою лепту

Ученым не первый век известно, что дождь и атмосферное давление неразрывно связаны. Незадолго до начала дождя давление снижается – на этом принципе работают барометры. Да и пожилым людям это хорошо знакомо – они могут обходиться без любых приборов.

Из-за падения атмосферного давления организм человека подстраивается под изменившиеся условия и снижает артериальное давление. Конечно, это оказывает определенное влияние на тело. Частота сердечных сокращений снижается, а количество кислорода в крови сокращается.

Изменения не слишком большие, поэтому многие органы даже не замечают их. А вот головной мозг, потребляющий львиную долю всех ресурсов, включая кислород, на такое изменение реагирует очень остро, снижая активность. Именно из-за этого человеку становится сложно сконцентрироваться на какой-то работе, не хочется проявлять физическую активность, появляется желание поспать или просто полежать.

Заключение

Конечно, сложно однозначно сказать, какой из этих факторов играет главную роль в том, что во время дождя человека клонит в сон – для этого нужно проводить серьезные лабораторные исследования. Однако можно с уверенностью сказать, что именно дождливая погода лучше всего подходит для того, чтобы провести целый день под одеялом, читая интересную книгу или же просматривая целый сезон любимого сериала, иногда выбираясь на кухню за кружкой горячего чая или какао.

Материал: Ссылки и источники

Добавить комментарий