Интересные факты о сне
Сон – удивительное состояние, в котором средний человек проводит целую треть своей жизни. Он таит в себе огромное количество загадок, на которые лучшие ученые мира на протяжении веков не могли ответить. Чем же он интересен и какие удивительные факты скрывает? Поделимся самыми малоизвестными из тех, которые точно доказаны экспертами.
- Сны видят абсолютно все люди, однако многие их просто не запоминают. Исключением являются люди, страдающие от серьезных расстройств психики.
- В среднем за ночь человек видит несколько снов, но в лучшем случае способен вспомнить только один – тот, который увидел последним.
- Слепые люди тоже видят сны. Если когда-то они были зрячими, то во сне зрение возвращается к ним. А если родились слепыми, то и в сновидениях видят мир таким, каким привыкли – абсолютно темным, узнаваемым лишь на слух.
- Человек в возрасте 70 лет провел во сне около 23 лет. При этом целых 8 лет он видит сны, а вот остальные 15 – просто спит.
- Чем выше интеллект человека, тем более яркие и интересные сны он видит, с большим количеством мелких деталей, которые впоследствии способен запомнить.
- Обычно женщины видят во снах одинаковое количество представительниц прекрасного и сильного полов. А вот у мужчин это соотношение совсем другое – примерно 30/70 процентов.
- Философ Платон считал, что сны зарождаются не в голове, а в животе. Он утверждал, что именно печень является источником снов.
- За считанные секунды реального времени человек может увидеть сон, сюжет которого длится несколько минут, а то и часов.
- Некоторые люди обладают удивительной способностью – влиять на сны. Также они способны при желании увидеть продолжение интересного сна, который в прошлый раз не удалось досмотреть.
- Кошмары видят все люди. Однако с возрастом их количество сокращается. Чаще всего страшные сновидения мучают людей в детстве.
- Существует мнение, что "совы" видят дурные сны значительно чаще, чем "жаворонки".
- На события во сне вполне могут повлиять реальные события. К примеру, прикосновение к вашему телу другого человека, капанье воды из-под крана, тиканье часов, шум машин на улице.
- Сравнительно недавно в ученой среде появилось понятие "мобильный лунатизм". Дети, проводящие несколько часов в день со смартфоном в руках, во сне продолжают двигать пальцами, будто набирают тексты или сидят в интернете.
- Ученым до сих пор не удалось понять природу сомнамбулизма – человек встает, совершает действия, простые или сложные (от хождения по комнате до вождения автомобиля, приготовления пищи) и при этом совершенно не помнит, чтобы он что-то делал.
- Человек не может видеть сон и при этом храпеть. Дело в том, что сны приходятся только на фазу быстрого сна, а храпят люди в медленной фазе.
- Экспертам известно такое явление, как сонный паралич (старое название – синдром "Старой ведьмы") при котором человек просыпается в своей постели и при этом чувствует, что за спиной кто-то стоит, но при этом тело не слушается. Всё это сопровождается ужасным, парализующим страхом. С сонным параличом хотя бы один раз сталкивалось примерно 7% людей. Существует несколько версий, объясняющих это явление, но однозначного ответа на вопрос, почему же это происходит, до сих пор нет.
- Многие великие люди старались спать как можно меньше, чтобы успеть больше свершить. Никола Тесла, Наполеон Бонапарт, Уинстон Черчилль, Бенджамин Франклин и многие другие спали всего по 2-4 часа в сутки.
- Леонардо да Винчи использовал очень необычную схему сна. Когда он чувствовал, что производительность труда снижается (примерно каждые четыре часа), гений ложился спать на 15-20 минут. Таким образом он проводил во сне всего 2 часа в сутки, продуктивно работая остальные 22 часа, не чувствуя усталости и сонливости.
- Древнегреческий ученый Аристотель также спал очень мало. Ложась спать, он свешивал руку с кровати и зажимал в ней бронзовый шар, поставив на пол металлический таз. Когда он засыпал, через несколько минут мышцы расслаблялись и шар падал в таз, производя немалый грохот. Аристотель считал, что за это время успевал достаточно выспаться и вставал.
- Некоторые великие открытия были сделаны во сне. Это химическая таблица Менделеева, бензольное кольцо Фридриха Кекуле, швейная машина Элиаса Хоу и многие другие. Ничего удивительного здесь нет – днем мозг людей напряженно работал над проблемой, но отвлекался на множество других вещей. Во сне же он продолжал работать, но уже не отвлекался на посторонние предметы, мысли, чувства, что позволило полностью сосредоточиться на решении одного вопроса.
- Многие животные также видят сны. Например, владельцы собак нередко наблюдают, что их питомцы во сне бегут (дёргают лапами), грустно воют или же даже едят, с аппетитом причмокивая.
- Из животных больше всего спят не коалы или ленивцы, как можно было бы подумать. На самом деле рекорд в этой области принадлежит львам. При наличии еды и в безопасных условиях они вполне способны спать по 20 часов в сутки.
- Белая акула продолжает двигаться даже во сне. Дело в том, что свежая вода с кислородом попадает в её легкие только когда она плывет. Если рыба остановится, чтобы вздремнуть несколько минут, то просто задохнется.
- Существует целая наука, специализирующаяся на изучении сновидений – она называется онейрология. А вот наука, изучающая именно сон как физиологическое явление, получил название сомнология.
- Тафофобия – один из самых распространенных страхов. Он заключается в том, что человек боится быть похороненным заживо. К самым известным людям, страдавшим от тафофобии, можно отнести Гоголя, Цветаеву, Нобеля и Шопенгауэра.
- Люди с древних времен верили, что сны позволяют заглянуть в будущее. Первая рукописная книга, в которой были записаны толкования снов, появилась в Греции примерно во втором-третьем веках нашей эры. Она называлась "Онейрокритика".
- Сомнифобия – боязнь сна. Люди боятся умереть во сне или же, что с ними что-то случится, пока они будут беспомощны. Из-за этого они просто не могут спать. Некоторым приходится доводить себя до нервного истощения, напряженно работать по несколько суток, прежде чем им удается заснуть.
- Нередко во сне человек видит болезни, которые случаются с ним впоследствии наяву. Однако это не предсказание – просто болезнь уже имеет место (к примеру, больной зуб, царапина на руке, порез на ноге), но из-за дневных событий слабая боль почти не фиксируется. Во сне, когда другие чувства притуплены, существующая боль проявляется более резко и превращается в сон. А проснувшись, человек с удивлением понимает, что рука, за которую, к примеру, во сне укусила собака, воспалилась и болит.
- Рекорд по времени, проведенному без сна, принадлежит Рэнди Гарднеру – школьнику из Калифорнии. В 1963 году, когда ему было 18 лет, он решил проверить свою силу воли. В результате под присмотром экспертов он бодрствовал целых 264 часа – 11 суток. Правда, через несколько дней он начал галлюцинировать, утверждал, что он – известный спортсмен-футболист, не мог выполнить простейшие задачи.
- Ученым известно такое заболевание, как "Фатальная семейная бессонница", передающееся по наследству. Люди (чаще всего пожилые, около 50 лет) теряют возможность спать. Из-за этого повышается давление и пульс. Со временем они теряют возможность ходить, стоять говорить. Через пару месяцев люди просто умирали.
- Пауль Керн родился в Венгрии и участвовал в Первой мировой войне на стороне австро-венгерских войск. Получив ранение от русского солдата в 1915 году, он должен был погибнуть – пуля задела мозг, полностью разрушив часть лобной доли мозга. Однако Пауль не умер, хотя и должен был. В результате травмы он полностью потерял возможность чувствовать боль. А ещё он никогда в жизни не хотел спать. Так он дожил до 1955 года, когда скончался от старости. За последние 40 лет он ни разу не уснул и при этом всегда чувствовал себя бодрым, отдохнувшим.
- Школьникам и студентам хорошо известна технология заучивания сложной и объемной информации – прочесть учебник несколько раз вечером перед сном и быстро уснуть. Утром усвоить эту же информацию будет гораздо легче. Современная наука подтвердила эту теорию, доказав, что сон позволяет закрепить полученные данные.
- Специалисты считают, что человек во сне не может увидеть лицо которого раньше не видел. Так что, любой незнакомец, посетивший вас в сновидениях или даже оказавшийся в толпе во сне, когда-то встречался вам, хотя, возможно, не запомнился.
- Сон является важным элементом здорового похудения. Недосып воспринимается организмом как серьезный стресс. А он приводит к излишнему аппетиту – подсознание не знает, чего ждать от ближайшего будущего и старается подготовиться к худшему, создавая запас на черный день. Поэтому, если вы хотите похудеть, то нужно спать как минимум 7-9 часов в день.
- В Испании широко распространена сиеста – кратковременный послеполуденный сон. В самые жаркие часы закрываются многие магазины и даже офисы перестают работать, чтобы работники могли вздремнуть часок-другой. Как показывают исследования, если человек спит после обеда хотя бы три раза в неделю, это позволяет снизить риск развития сердечнососудистых заболеваний на 37%!
- Некоторые животные – дельфины, крокодилы, а также птицы – умеют спать наполовину. При этом спит только одно полушарие, в то время как другое действует. Затем они меняются. Благодаря этому касатки и дельфины могут следовать за стаей, не отбиваясь от товарищей. Птицы могут в любой момент проснуться, если возникнет какая-то опасность, и не терять драгоценные мгновения, чтобы разобраться в происходящем, а сразу улететь. А крокодилы, засыпая, оставляют один глаз открытым. Как только обстановка вокруг меняется, они моментально открывают второй и готовы атаковать или обороняться.
- В 2008 году Международная ассоциация медицины сна предложила ввести новый праздник – всемирный день сна. Больше десяти лет его отмечают каждую вторую пятницу марта.
- Хронический недосып у японцев привел к такому массовому явлению, как инэмури – дословно это переводится как "присутствовать и спать". Люди засыпают на несколько минут или даже секунд где угодно – на рабочем месте, в автобусе, лифте или эскалаторе. Это стало считаться признаком того, что человек всецело отдается работе и даже не имеет времени поспать. Поэтому такие работники особенно ценятся начальством. Неудивительно, что некоторые японцы стали имитировать инэмури.
