Разрыв с любимыми людьми всегда очень тяжело пережить. Причем чем ближе были отношения, чем больше времени вы провели с ними, тем хуже становится после расставания. Почему же это происходит? Оказывается, ученые уже не первое десятилетие бьются над этим вопросом и не просто нашли ответ, но и обосновали его с гормональной точки зрения! Разберемся с этой проблемой, а заодно постараемся выяснить, что же нужно сделать, чтобы пережить разрыв было легче.
При длительном контакте с любимым человеком организм вырабатывает гормоны счастья и привязанности. После разрыва их выработка прекращается и остается лишь чувство несчастья.
Найти другие источники гормонов счастья – от фитнеса до интересных хобби. А заодно не помешает избавиться от всех предметов, напоминающих о бывшем (ну или бывшей).
В среднем на то, чтобы пережить разрыв, требуется три месяца. Но этот показатель может различаться – в зависимости от близости отношений и эмоциональности человека.
Если отрешится от обычных эмоций, то оказывается, что во всем виноваты гормоны. Для прояснения картины следует рассказать о той последовательности чувств (опять же, вызываемых гормонами), которые переживает человек, когда встречает своего единственного (или единственную). Тогда будет легче разобраться в причинах происходящего, а значит и разобраться, как забыть бывшего парня (или мужа) которого любишь.
Представьте себе какой коктейль образуется в крови, и мозг буквально купается в эмоциях! Люди становятся зависимыми в полном смысле этого слова.
А потом в некоторых парах наступает расставание и выработка гормонов внезапно прекращается. Это все равно что вчера питаться в лучших ресторанах мира, а сегодня вновь вернуться к лапше быстрого приготовления. Мозг продолжает цепляться за воспоминания – они хотя бы дают иллюзию того счастья, каким человек наслаждался несколько дней или недель назад. Увы, разбитое счастье не склеить и чем дольше цепляешься за прошлое, тем тяжелее будет принять настоящее.
Сразу отметим, что пол и возраст роли не играют, да и одними гормонами дело не ограничивается. Здесь важна простая психология. Этим можно объяснить то, что одни люди переживают разрыв куда легче, чем другие. Тут всё дело в разнице характеров. Одни люди, начиная встречаться, отдаются пылкому чувству целиком. Они рвут старые дружеские связи, забрасывают увлечения, стараясь всё время уделять объекту страсти. Естественно, когда происходит разрыв, он теряет ВСЁ.
Другой человек, даже влюбляясь, сохраняет контакт с друзьями, находит время для любимых занятий. Так что, после разрыва у него остается всё то, что составляло его жизнь до встречи с любимой – он вполне может найти утешение в любимом хобби, рассчитывать на поддержку друзей. Конечно, пережить разрыв ему будет значительно легче.
А теперь перейдем к самому важному - как забыть бывшую девушку (жену), которую любишь. Вот тут стоит уделить внимание как психологии, так и гормонам – комплексная терапия всегда является самой эффективной.
В первую очередь стоит уделить внимание гормонам. Если уж выработка серотонина прекратилась, и вы чувствуете себе разбитым, значит нужно найти другой источник гормона счастья. Есть немало способов получить его:
Нельзя забывать и о психологии. Разрыв будет проходить легче, если убрать из своей жизни все предметы, напоминающие бывшего парня или девушку. Если каждый день смотреть на фотографии возлюбленной, то боль от разрыва затянется – это естественно. А вот если начать жизнь с нового листа, сведя количество воспоминаний к минимуму, боль уйдет значительно легче и быстрее.
Главное здесь не оставлять свободного времени. Оно-то и делает жизнь после разлуки настолько скучной и серой. Нужно обязательно занять его – освойте новый навык, а лучше – займитесь тем, чем давно мечтали, но на что вечно не хватало времени.
В 2009 году в Техасском университете был проведен опрос, в котором приняли участие 445 студентов. Оказывается, что целых 60% людей давали своим неудавшимся отношениям второй шанс. А три четверти от этого числа возвращались к людям, разбившим их сердце, больше двух раз! Нужно ли говорить, что из этих отношений не вышло ничего хорошего.
Так что, не стоит хандрить и отслеживать бывших в социальных сетях! Наладьте старые связи, вернитесь к любимым хобби, съешьте плитку шоколада, пару бананов и запишитесь на легкую гимнастику или фитнес. А самое главное - запаситесь терпением. Всего через три месяца боль от разлуки пройдет и жизнь снова заиграет всеми красками!
Материал: Ссылки и источники
